教育孩子需要耐心和恒心，但有时我们可能会因为种种原因而失去耐心。在这种情况下，我们可以尝试以下几种方法，帮助自己重新找回平静和耐心。
1，休息片刻：当我们变得焦虑或烦躁时，可以停下手头的事情，稍作休息。可以喝口水、走动一下、深呼吸等方式放松身心，让自己平静下来。如果条件允许，也可以暂时离开现场，去别处转一圈。
2，转移注意力：换个角度看问题，或者做一些不同寻常的事情，可以让我们透过新的视角重新审视问题。例如可以听听音乐、做做运动、看看书籍等活动，让自己的大脑得到放松和刺激，从而更好地应对困难。
3，反思自己：当我们发现自己失去耐心时，可以反思一下自己的情绪和行为，分析导致自己失控的原因。通过认真反思，我们可以找到问题的根源，并采取相应的措施防止类似情况再次发生。
4，找寻支持：在教育孩子的过程中，我们可以与其他家长、老师或专业辅导员等人交流，寻求他们的意见和支持。有时候，听听别人的经验和建议，可以帮助我们更好地面对挑战。
教育孩子需要耐心和恒心，但我们也会遇到挫折和困难。在这种情况下，我们可以通过休息、转移注意力、反思自己和找寻支持等方式帮助自己重新找回平静和耐心。这样做不仅有利于我们继续教育孩子，还有助于培养自身的情绪管理能力。
