很多人都知道，红枣补血益气，是非常好的一个养生食材。但是，你知道吗?红枣吃多了也会上火，而且尽量要少吃。
红枣吃多了，一般会上火：
1、大枣性温，如果吃多了，就会产生少许内热，容易使患者出现唇疱疹、舌生水泡等症状。热体质的人大部分是非常的怕热的，过量食用红枣，他们的嘴巴就会出现干燥的情况;一旦出现这种情况的时候，他们的嘴巴就会有口臭，所以他们就非常的不适合吃红枣。如果有上火症状的患者，患者可以喝点冰糖梨汁和蜂蜜水来缓解上火症状;此外，患者还可以服用黄连上清丸、牛黄解毒丸等药物来解火。
2、如果患者红枣吃多了，会引起腹胀，对人体的肾脏也有一定的影响;同时，还会影响消化系统，使患者出现消化不良、便秘等症状。因此，患者应注意少吃红枣。
3、有胃病的人不宜过食。红枣虽然是一种营养丰富的食物，但是对于有胃病的人来说，红枣可能是他们的负担。为什么这么说呢?因为红枣的皮很硬，肠胃不好的人不适合吃，会增加肠胃的负担;
4、红枣当中含有大量的糖分，含糖量达到了96.6%，而且属于蔗糖、葡萄糖和果糖，机体对于这些糖类的吸收和利用率非常的高。对于血糖值平稳的人群来说，适当的吃一些红枣可以快速为机体提供较多的能量。但如果糖尿病人群食用红枣的话，会导致血糖值在短时间内快速升高，对健康影响比较大。所以对于糖尿病人群来讲，日常中一定不要吃红枣。
当然了，红枣的营养价值也比较高。红枣含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素。具有很强的滋补作用，能提高人体的免疫功能，增强抗病能力。因此，还是可以适量食用红枣，只要不过量即可。
