肾脏未老先衰，我们对它们做了什么?俗话说：“民以食为天”。科学、均衡的饮食可以促进生长发育、保持身体健康，但错误的饮食却有诸多危害。什么食物最伤肾呢?有很多食物是我们平时为了保护肾脏而少吃的，尤其是对于肾病患者而言，有些食物是绝对禁忌，甚至有几种食物具有肾毒性。
什么食物最伤肾呢?伤肾的食物主要包括高嘌呤食物、酒类食物和高盐食物等。
1、高嘌呤食物：肾脏是人体重要的排泄器官。如果经常吃动物内脏、火锅、海鲜、鲤鱼、蘑菇、黄豆、扁豆、黑豆等食物，这些食物嘌呤含量比较高，体内代谢会产生大量的尿酸 形成尿酸盐结晶并沉积在肾脏中，造成肾脏损害。比如：豆腐吃多了会导致肾功能下降。随着年龄的增长，肾脏排泄废物的能力会下降。豆腐吃多了，会增加体内产生的氮废物，增加肾脏的负担。
2、酒精类食物：白酒、啤酒、黄酒等酒精类食物中含有酒精，代谢后会通过肾脏排出体外，加重肾脏负担，造成肾脏损害。而且，酒精在体内代谢后，会产生醋酸，影响肾脏对尿酸的排泄，使体内尿酸水平升高，损害肾脏。
3、高盐食物：腌制食物、含盐快餐、腊肉和午餐肉等食物含盐量比较高;会导致细胞内渗透压升高，体内水钠储留，经血流量增加肾脏，增加肾脏负担，损害肝脏。
4、高酸性饮料：饮用后，身体的酸碱度会发生明显的变化。长期饮用饮料会增加肾脏的负担，增加对肾脏的损害。
5、浓茶：含氟量高。肾脏是排氟的主要器官，喝多了会超过肾脏的排泄能力，导致氟在体内蓄积，损害肾脏。
