大多数人经常主动或被动熬夜。大家都知道熬夜不好，但是你知道经常熬夜对身体有害吗?赶快跟我一起来了解一下，改掉熬夜的坏习惯吧。
经常熬夜对身体的危害：
危害一：注意力不集中
熬夜意味着，负责人体工作的神经加班加点工作，神经系统疲劳的后果是被动破坏：如注意力不集中等表现。大脑会在睡眠期间修复负责记忆的细胞，如果没有得到足够的休息，这些细胞的流失就会增多，导致记忆力减退、反应迟钝、失眠和头痛。
危害二：皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10-11点进入保养状态。如果长期熬夜，人体内分泌和神经系统的正常循环就会失去平衡;皮肤会出现干燥、弹性差、暗沉、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会引起皮肤长粉刺、粉刺、黄褐斑、黑斑等。
危害三：视力丧失
长期熬夜，眼睛超负荷工作，还会引起眼睛疼痛、干涩、肿胀等问题，甚至会让人患上干眼症。眼部肌肉疲劳也会导致暂时性视力下降，还可能诱发中心性浆液性视网膜炎;此外，可能会出现视力模糊甚至突然失明的情况。
危害四：抵抗力下降
因为熬夜使身体处于疲惫状态，免疫系统会加倍承担外界影响和修复内部组织的工作，导致身体抵抗力低下，疾病频发。
危害五：诱发其他疾病
长期熬夜会导致体内新陈代谢减慢，脂肪、碳水化合物和毒素很容易在我们体内堆积，导致肥胖。
此外，长期熬夜的人血压和心率调节会呈现高负荷情况，血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常：可能会增加心肌缺血的可能性，还可能增加冠状动脉粥样硬化和斑块不稳定的风险，最终导致心肌梗死、心律失常等疾病，还可能发生心源性猝死。
危害六：心肝受损
长期熬夜会增加心脏和肝脏的负担，导致心脏和肝脏的代谢能力下降，白天会出现气喘、胸闷、心慌等症状。
