人到了中老年人,随着年龄的增长,身体整体的新陈代谢变慢,这也是很多中老年人发胖的原因。此外,中老年人的腿脚也不像年轻时那么灵便,所以日常的出行和饮食都很重要。这需要很多注意力。尤其是在饮食方面,要管住嘴,少吃不健康的食物。日常营养不需要吃任何保健品。应该多吃的是天然健康的食材。很多人很好奇,牛蒡的功效与作用是什么?那么,快来跟我一起了解一下吧。
牛蒡,被誉为:护胃、扩张血管的“植物人参”。它浑身是宝,是一种深藏不露的“天然滋补品”。 在台湾,它也被用作日常食用的蔬菜。中医认为,牛蒡性凉、辛,具有清热解毒、疏风利咽、消肿的功效。《本草纲目》记载牛蒡能“通十二经脉,行五脏之气”。
1、促进大肠蠕动。牛蒡根中有一种纤维,可以帮助促进大肠蠕动,从而帮助排出体内宿便,也有助于降低体内胆固醇和毒素 以及体内堆积的废物。因此,经常饮用牛蒡茶,不仅有助于促进大肠蠕动,还能达到降胆固醇、排毒的功效。
2、健脑益智。牛蒡除了含有大量的纤维素外,还含有大量的氨基酸,而且氨基酸的含量非常高,如钙、锌、镁、铁等。这些 氨基酸有很好的保健作用。脑效应。
3、扩张血管。降压药牛蒡含有大量的原氯酸、粘液、咖啡酸等物质。这些元素能起到很好的扩张血管和降低血压的作用。同时,它们还具有抗菌作用。可预防动脉硬化或高脂血症。 这样,有助于预防高血脂和高血压的发生。