到了夏天就会感到异常疲惫，无论上班还是上学，总是容易犯困。一坐下就开始打瞌睡。都说春困秋乏，那么夏天为什么也容易犯困?
对于夏天为什么容易犯困，医生给出的原因是可能是气温比较高引起的，也有可能是中暑导致的，另外与其他因素也有着较大关系。
1、季节原因：夏天日照时间比较长，晚上天黑的时间比较晚，入睡时间可能延后。但早上天亮较早，清醒较早，便会造成睡眠不足，白天容易犯困。这种情况主要与环境有关，日照时间长、睡得比较晚、起得比较早，造成睡眠不足引起犯困;
2、出汗较多：夏天天气炎热，血管也会跟着逐渐扩张，脑血管容量也会相对减少，大脑受到影响，从而打破生物钟，出汗后会引起电解质紊乱，导致钾、钠、氯缺乏，容易出现犯困、无力症状;
3、温度过高：夏季温度较高时，夜间睡眠环境不佳，无法得到充分休息，所以易出现犯困现象;
4、中暑：在夏季的时候，如果长时间受到太阳直接暴晒，会导致身体当中的水分蒸发出现明显的中暑症状，一旦中暑之后会伴随四肢疲软无力及气短等症状，甚至也会出现低血压以及休克等，从而会伴随明显的嗜睡表现，很容易犯困。如果中暑症状比较严重，需要尽快通过喝淡盐水来补充电解质和水分，这样才能够避免出现严重的后果;
5、胃肠功能减退：夏天进食生冷食物时，会导致胃肠虚弱、食欲减退，使机体出现低血糖症状，可表现为犯困现象;
6、其他原因：如果本身的身体耐热能力比较差，在夏天的时候，由于长时间处于高温的环境下，可能会发生一些应激反应时，大脑出现明显的缺氧症状，所以会伴随身体容易犯困的症状。另外与夏季的时候，天气炎热容易出汗，出汗之后电解质紊乱，导致体内的水分减少，也会出现明显的犯困症状，甚至会出现四肢疲乏无力。
夏天患者需要及早入睡，避免熬夜，同时注意及时补充水分，避免水分丢失过多。天气较热时，建议不要过多食用生冷食物和放置时间较长的食物，尽量进食温热的食物，避免出现胃肠道疾病。如果出现中暑症状，可以服用藿香正气水缓解。
