在现代社会，加班已经成为了一种普遍现象，很多人都需要在工作中加班。长时间的加班不仅会对身体产生负面影响，还会导致身体部位出现不适。下面是加班时间长的人需要注意的身体部位。
1.眼睛
加班经常需要长时间盯着电脑屏幕，导致眼睛疲劳和干涩。长期下来，还可能会出现近视、散光等眼部问题。建议加班时注意保持良好的眼部卫生习惯，如每隔一段时间休息一下眼睛、远离电脑屏幕等。
2.颈部
长时间的加班可能会导致颈部肌肉疲劳和僵硬，甚至可能出现颈椎病。建议加班时注意保持良好的坐姿，如不低头看手机或电脑、不长时间低头等。
3.肩部
长时间的加班也可能导致肩部肌肉疲劳和僵硬，甚至可能出现肩周炎等疾病。建议加班时注意保持良好的肩部卫生习惯，如不长时间过度用力、不长时间保持同一姿势等。
4.手腕
长时间的加班可能会导致手腕肌肉疲劳和手腕关节疼痛，甚至可能出现手部疾病如腱鞘炎等。建议加班时注意保持良好的手部卫生习惯，如不长时间过度使用鼠标或键盘等。
5.腰部
长时间的加班可能会导致腰部肌肉疲劳和腰椎病等疾病。建议加班时注意保持良好的腰部卫生习惯，如不长时间保持同一姿势、不长时间过度用力等。
总之，加班时间长的人需要注意以上身体部位的卫生习惯，多进行运动和休息，并及时就医，避免身体出现不适。
