现在的人们离不开手机，晚上玩手机也成为了一种习惯。但是，晚上玩手机对身体伤害比较大，会导致身体出现各种问题。下面就来看看晚上玩手机的危害。
一、影响睡眠
晚上玩手机会影响睡眠，因为手机屏幕会发出蓝光，这种光线会干扰人们的睡眠，导致睡眠质量不好。而且，晚上玩手机会让人兴奋，大脑难以进入休息状态，从而导致失眠。
二、导致视力下降
晚上玩手机还会导致视力下降，因为手机屏幕的光线会对眼睛产生刺激，长时间看手机屏幕会导致眼睛疲劳，从而导致视力下降。
三、增加颈椎负担
晚上玩手机还会增加颈椎负担，因为人们在玩手机时往往会低头看屏幕，这样会导致颈椎处于一个不自然的姿势，长时间这样做会导致颈椎受损。
四、加重压力
晚上玩手机还会加重人们的压力，因为人们在玩手机时会接收到各种信息和消息，这些信息和消息会让人们感到疲劳和压力。
五、影响心理健康
晚上玩手机还会影响人们的心理健康，因为人们在玩手机时往往会沉迷其中，无法自拔，这会导致精神紧张、情绪不稳定等问题。
综上所述，晚上玩手机对身体的伤害比较大，所以大家应该尽量避免晚上玩手机。如果无法避免，也应该控制时间，避免长时间玩手机。同时，还应该注意保护眼睛和颈椎，保持良好的心理状态。
