咖啡是一种比较常见的饮品，很多人都比较喜欢。近年来，很多白领都喜欢喝一杯咖啡来提神，可以提高工作效率，但也有人不一样。他们喝咖啡后容易腹泻。拉肚子是指腹泻。早上喝咖啡后拉肚子，可能是空腹喝咖啡、咖啡喝多了，也可能是肠道菌群失调。
造成这种现象的原因有很多，那么为什么早起喝咖啡会拉肚子呢?
1.空腹喝咖啡
如果早上起床后不吃饭，空腹喝咖啡，可能会导致胃肠黏膜受到刺激，这时候就会出现喝咖啡后拉肚子的情况。早上起床后不要空腹喝咖啡，需要适量吃一些清淡的流食。
2.喝太多咖啡
如果早上喝太多咖啡，胃肠道的负担可能会继续增加。这时也可能诱发腹泻，出现腹痛、腹胀等症状。患者可适量饮用温热的咖啡，避免放入冰块。
3.肠道菌群失调
如果患者的肠道菌群失调，喝咖啡可能会加重肠道负担，诱发腹泻，甚至引起食欲不振、反酸等症状。患者可遵医嘱服用枯草芽孢杆菌双活菌颗粒、乳酸菌片等药物，以改善症状，调节肠道菌群。
此外，咖啡变质、咖啡过敏、慢性肠炎、胃肠炎等因素都可能导致早上喝咖啡后出现腹泻。建议患者注意自身症状。如果症状加重，需要及时就医。
4、一天喝多少咖啡最合适
建议每天饮用300-400mg
生活中适量饮用咖啡对人体有一定的好处。可以消除疲劳，振奋精神，提高工作或学习效率，但不建议过量饮用。一般建议正常人体每天摄取300-400mg的咖啡泡水饮用。是的，避免喝太多酒并对自己的健康构成威胁。
