茶叶和咖啡可以一起喝吗？别再这么做

为了应对白天犯困，大家想尽了各种办法，咖啡和茶分别作为两种很好的提神食品，如果把他们放在一起，效果会不会更好了。茶叶和咖啡可以一起喝吗?

不推荐在饮用中混合咖啡与茶。这是因为咖啡含有咖啡因，而茶则含有茶多酚，两者可能会刺激中枢神经、导致过度兴奋，从而影响睡眠品质。不过，如果你因工作需要进行长时间劳作，咖啡和茶混合饮用将有助于缓解脑力疲劳。

咖啡是一种比较常见的饮品。其中的咖啡因能兴奋中枢神经系统。当你过度疲劳时，它可以让你精神焕发，还有助减肥，但不宜过量饮用。

茶有很多种，大多数茶都含有咖啡因成分。如果搭配咖啡，咖啡因含量通常会增加，因此大脑的中枢神经系统会处于过度兴奋的状态，睡眠受到影响，就会出现失眠的症状，还可能引起神经系统的紊乱时间长了，就有一定的危险性。因此，要避免咖啡和茶一起喝，以免增加身体负担。

茶叶中的主要成分是咖啡因，其中还含有维生素C、类黄酮和酚类物质。适当饮用茶水可以润喉，改善口干舌燥的症状，去火。适当饮用咖啡还可以促进消化。咖啡中含有酸性物质，能有效刺激胃酸分泌和胃肠蠕动，缓解消化不良等症状，但需要选择正确的饮用方式。