口香糖是一种非常常见的零食，它区别于普通的糖果，无论你吃多久，都不会化掉。很多人都有嚼口香糖的习惯，闲来无事，就会放在嘴里嚼一嚼，那你知道吃口香糖的危害和好处有哪些吗?
嚼口香糖可以刺激大脑神经，但长期咀嚼对牙齿有害。
一、嚼口香糖的好处
1、口气清新：口香糖的香气可以使口气更加清新，带走口腔异味;
2、清洁口腔：口香糖可以带走牙齿表面的一些牙菌斑或污垢，口香糖可以促进唾液分泌，从而更好地清洁口腔;
3、促进消化：嚼口香糖不仅能促进唾液分泌，还能促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收;
4、辅助转移注意力：紧张时嚼口香糖有助于转移注意力，一定程度上可以减轻精神压力;
5、缓解耳朵不适：在座飞行时，飞机上升时外界压力变小，耳内压力较高，会引起不适。 嚼口香糖能促进下颌运动，使咽鼓管张开，内外平衡。 压力，缓解不适。
二、口香糖的坏处
1、龋齿：口香糖中含有大量的糖分和色素，在口中咀嚼时间过长容易滋生细菌，导致龋齿的形成，补过牙的人更要注意;
2、肠胃不适：患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人，嚼口香糖会导致胃酸分泌过多，从而引起或加重肠胃不适;
3、颞下颌关节紊乱症：长期嚼口香糖导致颞下颌关节活动过度，易导致颞下颌关节紊乱综合征，主要表现为关节弹响、咀嚼时疼痛;
4、咀嚼肌运动过度：嚼口香糖过多导致咀嚼肌运动过度，容易形成“方脸”。 建议时间不要超过15分钟。
嚼口香糖过多还可能导致颞下颌关节紊乱、咀嚼肌运动过度等，所以在生活中嚼口香糖要注意适量，不要长时间咀嚼。 另外，不建议儿童嚼口香糖，以免吞咽造成窒息。
