俗话说：肝好万事大吉，肝不好未老先倒! 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。 但因为肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，所以不管它再累也从不“痛叫”，这也是人们常常忽视它健康状况的原因。 那么，如何养肝呢? 等到肝脏真的受损了才是真的来不及。
养肝护肝四种方法：
开心新态
肝的特性是主疏通，旺盛，厌恶郁闷。 人一生气，肝就会不通，两侧肋骨就会肿痛。 严重时还会累及双侧乳房和颈部的甲状腺，造成部位阻塞。 女性朋友也会引起月经不调和睡眠障碍。
戒烟酒
空腹饮酒，酒精很快被吸收到血液中，不仅会对肝脏造成损害，还会对全身产生不良影响。 对于慢性肝病患者来说，喝酒无异于饮毒。 饮酒后，约有90%～95%的酒精在肝脏中代谢。 饮酒无论快慢、多寡都会增加肝脏的耗氧能力。 缺氧坏死。
早睡
每晚23:00-1:00，肝胆会进行自我修复。 这个时候一旦不睡觉，肝脏就会逐渐失去动力，排毒功能就会直线下降，各种毒素不干净就会直接反映到脸上。
闭眼休息
过度用眼是现代人肝气虚弱的另一个原因。 肝脏藏有丰富的血液，其主要功能是明目。 长时间看电视、电脑、手机、打游戏，很容易用眼过度，导致肝血不足。
保护肝脏的食物：
绿豆
绿豆富含胰蛋白酶抑制剂，有保护肝脏的作用。 绿豆对吗啡亚硝酸钠诱发的肺癌和肝癌有一定的预防作用。
山药
山药是病后恢复的好食补。 具有强身健体、补肾益精之功效。 可健脾胃、助消化、润肺止咳、预防心血管疾病、延年益寿，适用于气阴两虚口渴之症。
百合
百合能清热解毒、滋阴润肺、清心安神、镇静抗癌、滋补精血，对病后体弱、失眠多梦的人大有裨益。
