每个男人都想在床上展现自己强大的一面。 性能力会直接影响夫妻生活。 其实生活中提高性能力的小方法有很多。 提高性能力会给生活带来幸福。 而幸福，也能让夫妻之间的关系变得更好更亲密。 那么，男性增强性功能的方法有哪些呢? 看以下四点:
1.晒太阳
如果每天能抽出半个小时晒晒太阳，就能维持体内的荷尔蒙水平。 褪黑激素也会影响睡眠质量，因此也会影响性功能。 褪黑激素越少，性能力越强。 所以你也可以每天花1小时游泳。 游泳时能感受到水的浮力，全身肌肉得到放松和锻炼，可以延长性生活的时间。
2.俯卧撑
每天做适量的俯卧撑可以锻炼身体的多个肌肉群，这些肌肉群在做爱时会用到。 每天做20个俯卧撑，可以使血管更有弹性，肌肉更结实，性器官的血液更充沛。 如果你长期坚持，你会看到很好的结果。
3.练习深蹲
下蹲这个姿势可以在一定程度上锻炼腿部和臀部的肌肉，可以使局部血液流动加快，长期坚持对男性的健康有很好的作用。 做这个动作的时候记得要注意：一定要收紧腹部。
4.补锌
男性性功能的尴尬问题，多半是因为体内缺锌。 在日常生活中，男性应补充锌。 锌具有养血生精、健脾护肝、补肾温阳的功效，还能刺激体内雄性激素的正常分泌，可以提高你的战斗力。
