性是适龄男女的正常生理需求。 一般来说，性是生命的本能和需求，就像人饿了就吃，困了就睡。 那么，性生活对人有什么好处吗? 答案是，适当的性生活不仅能让身心愉悦，还有很多意想不到的好处。
性生活对女性的好处：
1、延缓衰老
对女性来说，规律的性生活有利于雌激素的分泌和卵巢功能的维持在正常状态，从而延缓衰老，稳定月经周期;
2.皮肤改善
雌激素具有维持血液循环畅通、保持女性皮肤细嫩、维持骨质密度的作用;
3.减少患病机会
适当的性生活不仅能有效降低痛经等妇科疾病的发生率，还能预防卵巢早衰。 同时，适当而规律的性生活是帮助女性发现自己是否患有宫颈癌的好方法。
性生活对男性的好处：
1.预防疾病
男性可以通过性生活缓解前列腺的压力，预防前列腺炎或前列腺肥大等病变; 一些研究认为，男性有规律的性生活也有助于降低患心血管疾病的风险。
2. 有益身心
适当的性生活还有助于保证精子质量，维护男性性功能，增强自信心，对身心健康有积极作用。
3.改善睡眠质量
适当的性生活可以促进人的睡眠，提高睡眠质量。
4.提高免疫力
适当的性生活还能提高免疫力，预防疾病，保持健康。
性生活虽然对身体有一定的好处，但一定要注意适度和适量。 过度的性生活会影响身体的健康。
性生活不能过度：
1、性生活过度会对器官造成损害，男性会面临不育、勃起功能障碍、疲劳、射精无力等问题;
2、女性会面临盆腔炎、子宫内膜异位症、月经失调等问题。
