想必很多人都患有便秘。而且，现在市面上的产品五花八门，很多都号称可以清肠减肥。很多人都曾深受其害。女子长期喝清肠茶，肠子却变黑了。这到底是怎么回事? 这是清肠茶还是黑肠茶?
其实，所谓清肠茶的主要成分是一些刺激性泻药，如番泻叶、蓖麻油，再加上大黄或芦荟。短期内效果显着，但久而久之，会引起肠道受体的敏感性下降，从而削弱肠液分泌和肠道蠕动的能力，导致更严重的便秘。
同时，肠粘膜中的巨噬细胞也会吸收色素，使肠道变黑。更糟糕的是，研究表明，结肠黑变病可能会增加患结肠癌的风险。
事实上，便秘的病因复杂多样。 医学上没有大便这个说法。便秘只是排便之间的间隔时间长。
正常人24小时内排泄，便秘者可能需要三四天才能排泄。
据医生介绍，便秘主要有两种类型：一种是器质性病变，比如直肠、肛管内有肿瘤，或者是一些炎症引起的便秘; 另一种是非器质性病变，如精神因素或吃了一些容易引起便秘的药物。
所以学会自己判断是不是真的便秘：
排便次数是否减少，每周是否少于3次;
粪便干燥，呈“羊粪球”状;
是否排便困难；
您是否需要帮助排便的工具;
如何解决便秘问题：
遵循食物多样化的原则：多吃粗纤维食物，多吃膳食纤维食物，多喝水;
适量运动：适量运动可促进肠道蠕动，利于排便;’
正确排便习惯：如厕要专心，最好定时排便。 一般最好在早上起床和午饭后排便。
