什么是热痉挛? 你知道吗?
热痉挛是一种高温中暑现象。在炎热干燥的环境中工作，出汗过多，大量氯化钠随汗液排出体外，出现四肢和腹肌痉挛。
患者体温不升高。补充生理盐水即可缓解。热痉挛通常是热致虚脱的第一个警告，可发生在手臂、腿部、腹部等部位的肌肉中。
热痉挛是由长时间运动、大量出汗或在高温下过度饮水引起的严重肌肉痉挛。
当您出汗时，盐分(电解质)和液体会流失，但大量饮用淡水会稀释盐分，从而导致痉挛。炎热的天气，尤其是在重体力劳动期间或之后，更容易大量出汗。
热痉挛常见于以下情况：
铁路工人、矿山工人、钢厂工人和修理工等体力劳动者。
运动员，尤其是滑雪或登山，穿着多层衣服以忽略过度出汗，而网球运动员和跑步者可能没有时间补充因出汗而流失的盐分。
军训生
热痉挛是手、小腿、脚、大腿或手臂肌肉的剧烈收缩。肌肉在收缩时变得僵硬、紧张和疼痛。
疼痛可轻可重，通常不发热。
轻度热痉挛的治疗方法是让患者在凉爽的地方休息，通过降温来缓解症状，喝咸的饮料或吃咸的食物(例如运动型饮料、果汁等)：只需喝 1-2 升运动饮料或含 2 茶匙盐的水。
严重的热痉挛用静脉内(静脉内)给予液体和盐来治疗。
拉伸，通过冰敷的方式，可以让受影响的肌肉得到快速缓解疼痛。
