大家有没有这种情况，如果头一天晚上睡前喝太多水，第二天全身都会肿肿的，有的时候双眼皮都有肿成单眼皮。那么，什么是水肿体质呢?你到底是胖还是肿呢?
水肿体质与我们身体的脾肾关系最大。我们的身体一旦摄入一定量的水分，就需要通过脾肾来运化和温化水分。如果这两个器官不是很好的话，就可能会与水的运化和水温不协调，从而导致我们的身体出现水肿。
判断自己是否水肿体质主要看以下几种情况：
五官容易浮肿
按压皮肤会形成凹陷
大便粘稠
舌苔厚、发白
湿气重
水肿的原因：
优质蛋白质匮乏
当蛋白质摄入不足时，蛋白质水解后的物质就会变少，不利于水分代谢。同时血浆中氨基酸含量降低，血浆浓度低于间质液浓度，导致组织水肿。
细粮摄入过多
如果大量食用精制谷物，如大米、小麦等农作物产品，身体会自动储存糖原所需水分的三倍以上，从而导致水肿。
汗液浓度降低
当汗液消耗过多时，汗液中的盐分和电解质会使体液浓度降低。大量水分会渗入身体其他组织，引起水肿。
久坐
严重缺乏运动，人体血液循环不畅，血流受阻，下半身容易浮肿。
月经期间
当体内雌激素水平升高时，水分代谢功能就会下降，体内水分滞留，身体就会出现水肿。
熬夜
熬夜，肾脏得不到休息，过滤功能就会出现问题，从而导致身体浮肿
口味重
体内钠盐过多会导致血液渗透压升高，水分子会从细胞中跑到组织间隙，从而导致水肿。
情绪复杂
如果压力大，就会导致皮质醇压力过高，而皮质醇会增加体内抗利尿激素的分泌，影响身体的储水，引起水肿。
