矮小的孩子想要快速地长高，需要科学合理的饮食来促进身体的生长发育。以下是一些能够帮助孩子快速增高的营养食品。
帮助孩子快速增高的营养食品
高蛋白食品：高蛋白食品如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等都含有丰富的氨基酸和蛋白质，能够促进骨骼和肌肉的生长发育。
钙质食品：钙是骨骼生长发育必不可少的营养素，其中牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、海带等是较为常见的钙质食品。
维生素D食品：维生素D可以促进钙的吸收和利用，有利于提高骨骼密度和强度。鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶等都是富含维生素D的食品。
蛋白质粉：蛋白质粉可以提供充足的蛋白质和氨基酸，是一种方便易于消化的营养补充品。
红枣：红枣中含有多种营养物质，如维生素C、维生素E和钙等，能够促进身体的生长发育。
黑芝麻：黑芝麻富含蛋白质、钙、铁、锌等微量元素和维生素E等，可以增加骨骼密度，促进身体成长。
鱼类：鱼类富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸等，能够促进骨骼和肌肉的生长发育，同时还有助于提高智力。
蔬果类：蔬果中含有丰富的维生素、矿物质和植物营养素，如菠菜、胡萝卜、西兰花、草莓等都是含有丰富的营养素的食品。
奶制品：奶制品如酸奶、奶酪、牛奶等是富含高质量蛋白质和钙质的食品，有助于促进骨骼生长发育。
枸杞子：枸杞子富含维生素C和胡萝卜素等，能够促进身体的生长发育，同时还有助于改善眼睛健康。
以上食品都是能够帮助孩子快速增高的营养食品，但需要注意的是，要根据孩子的个人情况进行合理的营养搭配。同时，除了饮食营养外，适当的运动和良好的休息也是孩子健康成长不可缺少的因素。如果孩子身高增长异常缓慢或存在其他相关身体问题，建议及时咨询专业医生并接受治疗。
