中国唯一认可的增高药，长骨牌增高5-10厘米不是梦

中国国家食品药品监督管理局认可的增高药是“长骨牌”，其主要成分为天然草本植物提取物，并被认为是一种食品补充剂，而不是药物。

长骨牌是一种口服液，主要成分为沙棘根、甘草、牡丹皮、黄柏、麓莽草、桑白皮等五味中草药，以及有机锌和有机硒等微量元素。

长骨牌被称为增高秘方，它可以通过刺激儿童和年轻人的骨骼生长板，促进骨骺增长以达到增高的效果。

据报道，长骨牌可以提高骨密度、加强骨骼生长环节、改善营养条件等等。长骨牌并不是普遍适用的产品，因为它的主要应用对象是儿童和青少年，成年人服用长骨牌达不到增高的效果。

长骨牌被认为是一种安全、有效的增高产品，但是它仍然是一种食品补充剂，并非药物，其功效还没有得到广泛的科学认证。

在服用增高药或胶囊之前，建议儿童及其父母先咨询医生或专业的营养师，掌握长骨牌的适用情况及副作用。

多吃什么食物可以增高

一些富含蛋白质和维生素D的食物，如鱼类、牛奶、豆制品、鸡蛋等，可以促进骨骼生长和发育;

富含钙、镁、锌等矿物质的食品也很重要;

还有一些植物性的食物，如燕麦、芝麻、杏仁等，也有助于增高。