当前位置:主页 > 健康百科 >

家常菜30道最常吃,你的厨艺还差这几招

来源:666健康网(www.666jkw.com)时间:2023-07-10 11:06作者:杨旭热度:手机阅读>>

随着生活的快节奏,许多人更倾向于在家里做一些简单又美味的家常菜。然而,对于一些菜品,我们可能还存在一些疑惑和技巧不足的地方。今天,我们将为大家分享30道最常吃的家常菜,并给出一些提升厨艺的小窍门。

糖醋排骨:选择肉质鲜嫩的猪后腿肉,腌制时间适中,能够更好地入味。

宫保鸡丁:事先将鸡丁用盐、料酒和淀粉腌制片刻,炒制时火候要掌握得当,以保持鸡肉的嫩滑口感。

鱼香肉丝:切肉丝前加入少许盐和蛋清搅拌均匀,能够使肉质更加嫩滑。

麻婆豆腐:选用嫩豆腐,切块前先焯水,能够去除豆腥味并保持豆腐的形状。

家常炒面:面条在煮熟后用冷水过一下,能够保持口感弹嫩。

如何选择优质的食材来制作家常菜?

蔬菜类:选择色泽鲜艳、叶片完整、无明显损伤的新鲜蔬菜。另外,可适量购买有机蔬菜,它们通常更加新鲜且营养价值更高。

肉类:选购时要注重肉质鲜嫩、色泽鲜亮的肉类。最好选择去皮去骨的肉块,以减少工序并更方便调理。

鱼类:鱼的新鲜程度很重要,应该选择眼球凸出、鳞片完整、鱼腥味较淡的鱼。当然,如果选购整鱼,还需留意鱼鳃的颜色,新鲜鱼鳃应为鲜红色。

南瓜不能常吃?三类人尽量少吃(糖尿病、肾病、胆固醇高的人群)

南瓜为秋天的代表蔬菜之一,南瓜不仅仅是一种美味的食材,更是一种充满营养的天然宝库。 富含丰富的维生素A、维生素C和膳食纤维,有助于维持身体健康,但对于有些人群不建议经...

2023-11-10 15:25阅读全文 >>

经常吃花生有哪3个好处,控制血压/降低胆固醇/改善心血管健康

花生是一种常见的植物,其果实富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素,是一种营养价值很高的食物。除了其独特的口感和美味外,经常吃花生还有以下三个好处。 控制血压 :花生中含...

2023-11-07 11:13阅读全文 >>

常吃麦麸的五大好处,降低胆固醇/控制血糖/促进消化等

麦麸是指小麦中外层的纤维素层,富含膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养物质。麦麸的营养价值非常高,与早期饮食失衡、风行病等疾病有很大的关系。长期坚持食用麦麸有很多好...

2023-11-06 10:56阅读全文 >>

海参6种简单的家常吃法,甘旨肥浓,令人垂涎欲滴

海参是一种营养丰富且的海产品,含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素,对身体健康有益。以下是六种简单的家常吃法: 红烧海参 :炒锅中加入适量泡发的海参的油热锅,放入姜...

2023-11-03 10:47阅读全文 >>

胆固醇高的人要常吃哪10种食物?看这一篇就够了

高胆固醇水平可能增加心血管疾病的风险。导致胆固醇升高的原因包括饮食高胆固醇和饱和脂肪的食物、缺乏运动、肥胖、遗传因素和一些疾病。对于胆固醇高的人群,合理调整饮食是...

2023-11-02 17:18阅读全文 >>

肾不好常吃这5种食物,补肾益精,减轻肾脏负担

肾脏是人体的重要器官,负责过滤血液中的废物和多余水分,维持身体的正常代谢。 如果肾脏功能出现问题,需要采取一些措施来保护肾脏健康。以下5种食物有助于保护肾脏功能。 水...

2023-10-26 11:02阅读全文 >>

常吃6种食物有助于抗老,女人的福音来了

随着生活水平的提高,人们越来越注重养生和延缓衰老的方法。食物是最为基本的一种养生方式,一些食物对于延缓自身的衰老有效果。以下常吃6种食物有助于抗老。 红枣 :红枣被誉...

2023-10-26 10:59阅读全文 >>

经常吃香菜会变黑吗?不会变黑 可以放心吃

经常吃香菜不会使人变黑。 香菜是一种常见的调味品和菜肴搭配食材,它富含多种营养成分,对人体健康有益。香菜的营养成分对皮肤并没有任何不良影响,也不会导致皮肤变黑。 香...

2023-10-17 11:30阅读全文 >>

五种人不宜吃猪油,常吃猪油对心血管是好是坏?

猪油是从猪体内脂肪提取的油脂,是传统烹饪中常用的食用油之一 。猪油富含不饱和脂肪酸、维生素E和维生素D,有助于提高肠道吸收营养和维护皮肤健康。 适量食用猪油可以增添食物...

2023-10-12 11:39阅读全文 >>

常吃柚子对身体的十大好处,促进伤口愈合、促进消化、降低胆固醇等

柚子是一种富含营养的水果有助于增强免疫系统,提高身体抵抗力。还可以促进消化和降低胆固醇。柚子富含膳食纤维而且低热量可以作为减肥食物。柚子的好处不拘泥于以上,以下为...

2023-10-11 17:34阅读全文 >>

健康百科排行榜

健康百科推荐