瘦了12斤内脏脂肪掉了35平方厘米!内脏功能好，就是易瘦体质!

易瘦体质的人的脏腑功能更强，身体内环境更好，“发动机”的性能更佳，基础代谢率更高。基础代谢率高，往往是身体状态良好的一种表现。易瘦体质的人也更容易动员到内脏脂肪。易瘦体质的人也更容易情绪稳定，感到快乐!因为易瘦体质的人，经络往往更通畅。

基础代谢是维持人体最基本生命活动所需要的能量消耗。这个能量消耗主要用于维持体温、呼吸、心跳、血液循环、心肝脾肺肾等器官和组织细胞的基本生理功能。最重要的是基础代谢是每日人体消耗能量的重要部分，占到人体能量消耗的百分之六十以上，甚至能达到百分之七十以上。

一个健康的消化系统是保持瘦体质的关键。内脏功能良好的人通常能够有效地消化食物，吸收其中的营养物质，而不会让残留物堆积在身体中。充足的消化酶和胃酸有助于加快消化过程，减少脂肪的吸收。具备良好的肠道运动功能，能够促进食物在肠道中的顺利通过，避免便秘等问题，从而保持身体的健康和瘦体。

如何养成易瘦体质

均衡饮食，每天摄入足够的蔬果、全谷物和蛋白质;适度运动，每周进行至少150分钟的有氧运动;保持良好的睡眠和压力管理;避免暴饮暴食和过度的饮酒;保持足够的水分摄入。