没有明确的科学证据表明吃甜食与近视度数之间存在直接的因果关系。过量吃甜食对健康可能产生一些危害，这些危害包括：
肥胖和代谢紊乱：甜食通常富含高糖和高卡路里，过量摄入会导致体重增加和肥胖。肥胖与代谢紊乱，如糖尿病和高血压等问题相关联。
蛀牙和口腔问题：过量的糖分摄入容易导致蛀牙和其他口腔健康问题。细菌会利用口腔中的糖分产生酸性物质，损害牙齿健康。
营养不均衡：过量摄入甜食会导致饮食中其他重要营养素的不足。甜食通常缺乏蛋白质、纤维、维生素和矿物质等对身体健康至关重要的营养物质。
心血管问题：高糖饮食可能增加患心脏病和中风的风险。过量的糖摄入会导致体内炎症反应、血脂异常和胰岛素抵抗等，进而增加心血管疾病的发生率。
快速血糖波动：摄入大量甜食会引起血糖迅速上升，导致胰岛素分泌过多，进而导致血糖水平迅速下降。这种血糖波动可能导致能量崩溃、疲劳和情绪波动。
建议保持饮食均衡，限制摄入过量的甜食和高糖饮品。合理的饮食结构、均衡的营养摄入和适度的锻炼对于身体健康和眼睛健康都是重要的。
为什么糖分过高会发胖
糖分过高会导致能量摄入过多，超过身体所需，多余的能量将储存为脂肪，导致体重增加和发胖。
