脑供血不足每天抓手100下，改善体质、促进血液循环

脑供血不足是指大脑接收到的血液不足以满足其正常的功能需求。进行一些简单的手部运动可以促进血液循环，下面是一种可以改善血液循环的方法：

手部锻炼：以下是一种简单的手部锻炼方法，每天可以进行多次，每次约100下：

- 坐在舒适的椅子上，放松双臂并将双手自然垂放。

- 将一只手的手指自然地弯曲，然后轻轻用另外一只手的手指扣住并轻轻拉伸。保持舒适的拉伸感，但不要用力过度。

- 继续将手指拉伸并松开，循环进行，直到完成100次。

- 然后换另外一只手进行相同的操作，同样进行100次。

手腕转动：进行手腕转动也有助于促进血液循环。

- 将双臂放在身体两侧，手掌面朝下。

- 慢慢地用力转动手腕，将手掌转向上方，然后再转回到原始位置。

- 进行顺时针和逆时针的转动，每个方向重复10次。

这些简单的手部运动可以刺激手部和前臂的肌肉，增加血液流动，从而提高脑供血。对于脑供血不足问题，还应该采取其他综合性的措施，如保持健康的生活方式和饮食习惯、充足的睡眠、规律的锻炼和避免长时间保持同一姿势等。

脑供血不足多半是什么引起的

脑供血不足多半是由于动脉狭窄、血栓形成、心脏病等引起的。