哪些人群不适合服用蛋白质粉?为了自己的身体三思而后行!

蛋白质粉作为一种常见的健身补剂，可以提供身体所需的营养和支持肌肉恢复和生长，但并不是所有人群都适合服用蛋白质粉。

肾脏病患者：蛋白质粉通常含有较高的蛋白质含量，摄入过多的蛋白质可能对肾脏造成负担。对于肾脏功能受损或有慢性肾脏病的人群，过量的蛋白质摄入可能导致肾功能进一步恶化。

肝脏病患者：对于肝脏功能受损的人群，高蛋白饮食可能会增加肝脏负担，对肝脏健康产生负面影响。

乳糖不耐受者：蛋白质粉中常含有乳糖成分，乳糖不耐受者在摄入蛋白质粉时可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛、腹泻等症状。

蛋白质过敏者：个别人群可能对蛋白质源，如乳清蛋白或大豆蛋白过敏。在这种情况下，服用含有这些蛋白质源的蛋白质粉可能引发过敏反应，包括呼吸困难、皮肤瘙痒、呕吐等症状。

蛋白质粉的功效

增加肌肉质量和力量、促进肌肉恢复、维持饱腹感、支持免疫系统功能和维持健康体重。