近日，《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》发布，展示了数字版的“中国肥胖地图”。
基于我国超重和肥胖的BMI(身体质量指数)，1580万成年受试者中，超重比例为34.8%，肥胖比例为14.1%。
按照性别划分，男性超重比例为41.1%，肥胖比例为18.2%，女性超重比例为27.7%，肥胖占比为9.4%。
最常见的肥胖相关并发症及其比例分别为：脂肪肝(34.9%)、糖尿病前期(27.6%)、血脂异常(24.9%)、高血压(17.6%)。
男性超重患病率在50-54岁达到峰，55-59岁保持不变，女性则是65-69岁。男性肥胖患病率在35-39岁达到峰值，女性则要到70-74岁。
男性更容易超重和肥胖，主要是工作和生活中的压力、不良情绪过高，导致内分泌激素分泌紊乱，而饮酒、过量饮食不但不能缓解压力和情绪，反而会进一步促进肥胖，此外就是长期睡眠不足、质量不佳、不规律。
肥胖问题对个人和社会健康都带来了许多负面影响。肥胖与许多慢性疾病的发病风险密切相关，包括心血管疾病、糖尿病、高血压等。
男性如何避免肥胖
均衡饮食，摄入多种营养物质;适量运动，保持身体活动;控制零食和高糖饮料的摄入;保持良好的睡眠品质;减少长时间久坐;寻求医生或营养师的指导。
