免疫力是身体对抗疾病和保持健康的重要因素，但是免疫力越高并不一定总是更好。免疫系统的功能是识别并消灭入侵的病原体，同时保持对自身组织的耐受性。过高的免疫活性也可能导致一些自身免疫性疾病的发生。
免疫系统分为两类：先天性免疫和获得性免疫。先天性免疫是我们出生时就具备的免疫防御机制，而获得性免疫是通过接触病原体后产生的特异性免疫应答。免疫力越高，免疫系统对外部病原体的防御能力就越强。这意味着我们更容易抵抗感染，患病的几率较低。免疫力对某些重大疾病的预防也起到了关键作用。
过高的免疫力也可能导致免疫系统对自身组织的攻击，引发自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎、狼疮等。这些疾病发生时，免疫系统错误地将正常组织识别为外来入侵物质，并产生免疫反应。这种过度免疫活性会对我们的身体造成损害，导致慢性炎症、器官损伤和疼痛等症状。
免疫系统的过度活跃还可能导致过敏反应的发生。过敏反应是免疫系统异常地对非致病性物质(如花粉、尘螨)产生过度反应，引起过敏症状，包括呼吸道症状、过敏性皮炎等。虽然这种过敏反应并不是自身免疫性疾病，但仍然是免疫系统活性过高的表现。
如何维持免疫平衡
均衡饮食、定期锻炼、充足的睡眠、减少压力等。
