14岁的晓俊牙齿不舒服到医院检查，医生检查发现他竟然满口蛀牙。问诊得知晓俊上学后，离开爸妈视线一天一口水都不喝，可乐、雪碧却要连喝三瓶。经检查晓俊有多颗龋齿，好几颗已经彻底被蛀空，几乎找不到一颗好牙。几颗特别严重的牙齿已引起牙髓及根尖周炎症，有两颗不得不拔除，由于未成年人无法种牙，晓俊只能暂时用上活动假牙。医生称，长期持续饮用碳酸、磷酸饮料，容易引起牙釉质脱钙，进而形成牙面的广泛龋坏。
长期喝饮料对健康的危害是不可忽视的。以下是喝饮料可能带来的一些危害。
肥胖和糖尿病风险增加：饮料通常含有大量的糖分，比如蔗糖、果糖、葡萄糖浆等。长期大量摄入这些高糖饮料会导致能量摄入过量，进而增加肥胖和糖尿病的风险。
口腔健康受损：饮料中的糖分与口腔中的细菌结合会产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。长期饮用高糖饮料会导致龋齿和牙齿脱矿。
骨质疏松：某些碳酸饮料中的磷酸盐可以抑制骨骼中的钙吸收，造成钙质流失，长期饮用可能导致骨质疏松。
心血管疾病：高糖饮料的过量摄入与心血管疾病的风险增加有关。研究发现，长期摄入高糖饮料会提高血压、血糖和胆固醇，增加心脏病和中风的患病风险。
营养不良：饮料中的糖分通常没有提供任何营养价值，而且喝饮料时常常替代了健康饮食的选择。长期过度依赖饮料可能导致营养不良，缺乏维生素、矿物质和纤维素等重要营养素。
如何保护牙齿健康
多喝白开水、茶或纯果汁(自制或有机)，限制碳酸饮料和果汁饮料的摄入。避免摄入过多的糖分，减少高糖饮料的饮用频率和分量。注重均衡饮食，摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食品，减少加工食品的摄入。
