买牙膏时，这两种不建议买，过多颗粒感、含氟量过高

在购买牙膏时，有两种类型的牙膏可能不建议购买，包括以下情况：

包含过多磨砂颗粒的牙膏：某些牙膏可能添加了大量的磨砂颗粒，用于去除牙渍和表面污垢。这些颗粒可能会对牙齿表面造成划伤，尤其是对于牙齿表层较为敏感或牙釉质已经受损的人。过度使用这种牙膏可能会导致牙釉质磨损，增加敏感性和颜色变化的风险。

含氟量过高的牙膏：氟是一种对牙齿健康非常重要的成分，有助于预防蛀牙。使用过多氟可能导致氟斑牙(牙齿上的白斑)。氟斑牙是牙釉质表面的一种可逆性矿化紊乱，会导致牙齿变色或出现白斑。如果已经在其他途径接受到足够的氟摄入(如饮用水中含有氟)，或者担心氟斑牙的问题，不建议购买含有过高氟含量的牙膏。

购买牙膏时，建议针对特定口腔问题选择适合需求的牙膏：例如，防蛀牙膏、抗敏感牙膏、牙龈保健牙膏等。根据个人的口腔需求，选择适合自己的牙膏种类。

美白牙膏真的能美白吗

美白牙膏可以有轻微的美白效果，但效果因人而异，通常不如专业的牙齿美白治疗来得明显和持久。