当前位置:主页 > 健康百科 >

中国人吃了全球91%的榴莲,榴莲真的有这么好吃吗?榴莲的营养价值有多大?

来源:666健康网(www.666jkw.com)时间:2023-09-15 09:16作者:李原书热度:手机阅读>>

据美国消费者新闻与商业频道9月13日报道,汇丰银行近日公布的报告称,得益于中国消费者对榴莲的喜爱,全球榴莲需求同比飙升400%。中国市场占全球榴莲需求的91%,过去两年,中国进口了价值达60亿美元的榴莲。

榴莲是一种热带水果,被誉为“水果之王”,因其独特的味道和香气而受到广大食客的喜爱。除了令人垂涎欲滴的口感,榴莲还富含多种营养物质,具有丰富的营养价值。

榴莲是一种低脂肪的水果。相比于其他水果,榴莲的脂肪含量相对较低,每100克榴莲中的脂肪含量约为2克。榴莲是一种适合控制体重和保持健康的水果选择。

榴莲富含膳食纤维。膳食纤维对人体有很多好处,包括促进肠道蠕动,帮助消化和排便,降低胆固醇和血糖水平等。每100克榴莲中含有约4克的膳食纤维,适量食用榴莲有助于维持肠道健康和调节血糖水平。

榴莲富含维生素C和维生素B。维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于提高免疫力、保护细胞免受自由基的损伤。而维生素B对神经系统和代谢功能至关重要。榴莲每100克中大约含有30毫克的维生素C和0.3毫克的维生素B,可以提供人体所需的一部分维生素需求。

榴莲还含有多种矿物质,如钾、镁和铁等。钾是维持正常心脏功能和血压的关键矿物质,而镁和铁对于身体的能量代谢和血液循环也很重要。每100克榴莲中含有大约400毫克的钾、30毫克的镁和1毫克的铁,可以帮助人体维持正常的生理功能。

榴莲为什么是臭的

榴莲之所以散发出浓郁的臭味,是因为其中含有硫化物、挥发性酸和酯类等化合物。这些化合物在果肉中发酵产生,产生了榴莲强烈的气味。

吃南瓜子有什么好处,改善睡眠/增强免疫力/保护心血管等

南瓜子是南瓜的种子,味道可口且营养丰富。 南瓜子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分,具有多种益处。 改善睡眠 :南瓜子富含一种叫做三种氨基酸的...

2023-11-10 15:28阅读全文 >>

南瓜不能常吃?三类人尽量少吃(糖尿病、肾病、胆固醇高的人群)

南瓜为秋天的代表蔬菜之一,南瓜不仅仅是一种美味的食材,更是一种充满营养的天然宝库。 富含丰富的维生素A、维生素C和膳食纤维,有助于维持身体健康,但对于有些人群不建议经...

2023-11-10 15:25阅读全文 >>

8个征兆说明你宫外孕了,来排查看看自己是否宫外孕

宫外孕是指受精卵着床在子宫以外的位置,通常是在输卵管内。宫外孕是一种严重的妇科疾病,如果不及时发现和治疗,可能导致卵巢破裂、大出血等严重后果。下面是8个宫外孕的常见...

2023-11-10 15:13阅读全文 >>

为什么男人吃石榴壮阳,石榴可以壮阳的原因找到了

石榴是营养丰富的水果,常见于南亚、中东和地中海等地。石榴果实通常呈圆形或扁圆形,外表硬而光滑,内部则含有许多由深红色果粒包裹着的果汁囊。 石榴富含多种维生素和矿物质...

2023-11-10 15:11阅读全文 >>

三种人坚决不能吃西梅,想吃也要忍住(肾功能问题、胃肠道问题、糖尿病)

西梅富含纤维素、维生素C、钾、铁、钙等营养成分,并且含有天然酸味,有助于促进消化、增强免疫力、滋润肌肤。西梅还有助于调节血压、降低胆固醇和预防多种慢性疾病。 患有肾...

2023-11-10 15:09阅读全文 >>

老年人突然瘦了可能是身体在报警,一定要警惕这四种病

老年人突然瘦了可能是身体在报警的一种表现,暗示着可能存在某种健康问题或疾病。身体突然减少体重可能是由于多种原因引起的,下面是与老年人突然瘦了相关的四种常见疾病:...

2023-11-10 15:06阅读全文 >>

女人必吃的暖宫水果,石榴、红枣、桑葚、葡萄

暖宫水果是一种中医养生的概念,指的是对女性生殖系统具有保健作用的水果。一些水果具有一些营养成分和益处,可以促进女性身体的健康。以下是一些被认为有助于女性生殖系统健...

2023-11-10 15:02阅读全文 >>

四种人不宜吃五味子,孕妇/患有胃肠道疾病/体质虚弱/过敏体质的人

,具有辛、甘、酸、苦、咸五种药味,对于身体健康很有好处。 五味子用于久嗽虚喘,梦遗滑精,遗尿尿频,久泻不止,自汗,盗汗,津伤口渴,短气脉虚,内热消渴,心悸失眠。尽管...

2023-11-10 10:55阅读全文 >>

吃完避孕药千万别碰5种食物,酒精/高糖类食物/柑橘等(会影响避孕效果)

避孕药是一种常见的避孕方法,很多女性选择使用避孕药来规划生育,但是在使用避孕药期间,需要遵守一些饮食上的注意事项。以下是吃完避孕药千万别碰的五种食物: 酒精 :过量...

2023-11-09 17:37阅读全文 >>

红薯不能和什么一起吃,糯米/螃蟹/茶叶/柿子(与红薯相克的五种食物)

红薯是一种营养丰富的食品,富含碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等多种重要的营养成分。某些情况下,红薯不宜和其他食品搭配食用,容易导致身体健康受损。以下是红薯不能与...

2023-11-09 17:26阅读全文 >>

健康百科排行榜

健康百科推荐