孩子们在成长过程中需要积极参与各种运动来促进健康发展。运动方式不合理可能会适得其反，举重和马拉松不利于孩子的生长发育，甚至对其造成危害。
举重训练：举重是一项高强度的运动，需要承受较大的负荷和压力。儿童的骨骼系统和关节尚未完全发育，且骨骼相对较脆弱，过早开始重型举重训练可能对其造成长期损伤。举重训练会给儿童的骨骼和关节施加过多的压力，增加骨折和其他运动损伤的风险。重型举重训练还需要正确的技巧和姿势，如果在没有专业指导的情况下进行，可能会导致不正确的姿势或受伤。儿童进行举重训练应该在专业教练的监督下进行，并且需要有适度和安全的负荷和训练计划。
马拉松：长跑是一项艰难而具有挑战性的运动，马拉松更是要求长时间持久的耐力和力量。儿童的肌肉、心血管和呼吸系统尚未完全发展成熟，马拉松这样的长时间高强度运动可能对他们的生长发育产生负面影响。长时间的持续运动可能过度疲劳和损伤儿童的肌肉组织，增加肌肉酸痛和伤害的风险。长时间的持续运动还可能对心血管系统施加过大的压力，尤其对心肺功能不足的儿童尤为不利。儿童参与马拉松运动必须谨慎，并在专业教练的指导下逐步增加运动强度和距离。
发育中的孩子做什么运动好
发育中的孩子可以参与适合他们年龄和身体条件的多样化运动，如游泳、足球、篮球、自行车骑行等。
