吃对食物，就能帮糖友减药或停药，降糖指南来了

对于糖尿病患者来说，正确的饮食对于控制血糖水平至关重要。通过健康饮食和生活方式的改变，可以帮助糖尿病患者减少药物的使用，甚至可能停药。以下是一些降糖的指南：

控制碳水化合物摄入：选择低GI(血糖指数)的碳水化合物，如全谷物、豆类和蔬菜。避免高糖和高淀粉食物，如糖果、糕点和白面粉制品。

增加蔬果摄入：蔬菜和水果富含纤维和营养，能够平稳释放血糖，并提供重要的维生素和矿物质。建议每天摄入5份以上的蔬果。

 

控制脂肪摄入：选择健康的脂肪来源，如植物油、坚果和鱼类。避免高脂肪和高胆固醇食物，如油炸食品和红肉。

适量摄入蛋白质：选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡蛋、鱼肉和豆类。适量摄入蛋白质可以提供饱腹感，稳定血糖。

 

合理安排餐食：保持规律的饮食习惯，每天定时进餐，尽量避免暴饮暴食。分散食量，多餐少食，有助于控制血糖波动。

增加身体活动：适度的体育锻炼有助于增加身体代谢，提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。尽量每天进行有氧运动和力量训练。

 

糖尿病的常用药物有哪些

常用的糖尿病药物包括胰岛素、二甲双胍、磺酰脲类药物、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。请在医生的指导下使用药物。