当遇到视疲劳时，闭眼休息和远眺都可以帮助眼睛得到放松和休息，但对于恢复速度的影响因人而异。以下是一些建议，帮助您快速休息和缓解视疲劳：
闭眼休息：闭上眼睛可以减少眼睛的视觉刺激，促进眼部肌肉的放松。找一个舒适的环境，闭上眼睛，让眼睛完全休息。可以选择进行深呼吸或放松的冥想来促进全身的放松。
远眺：远眺对眼睛来说是一种调节焦距的练习，可以帮助眼部肌肉得到放松。可以选择靠窗户或户外，远眺远方的景色，如远处的树木或建筑物等。让眼睛注视远处约15-20秒。慢慢调整焦距，看近处的对象，如书本或手表等。交替进行几次，帮助眼睛减轻疲劳。
眼保健操：眼保健操是一种专门设计用于缓解视疲劳的眼部运动。例如：闭眼揉搓双手掌，然后将暖热的手掌盖在闭着的眼睛上，轻轻按压眼睛周围，有助于促进血液循环和眼部肌肉放松。也可以进行眼球转动、注视远近交替等眼保健操。
视觉休息：每隔一段时间，建议进行眼部休息。在长时间使用电子设备后，可以选择每20-30分钟视觉休息10分钟的原则。在这段时间里，可以进行眼部运动、闭眼休息、适度活动等。
保持良好的看护习惯：避免长时间近距离看书或使用电子设备，保持正确的用眼距离和姿势。注意眨眼频率，保持室内空气湿润，适时眼部保湿等。
视疲劳时滴什么眼药水比较好
润目型眼药水。
