天天盯着电脑看，眼睛应该怎样预防

长时间盯着电脑屏幕可能对眼睛造成一定的负担，以下是预防眼睛疲劳的几种方法：

视休息：每隔一段时间远离屏幕，进行视休息。使用"20-20-20"法则，即每20分钟看电脑，每次休息20秒，目光放到离你20英尺(约6米)开外的地方。

眨眼频率：长时间盯着电脑屏幕可能导致眨眼次数减少，造成眼睛干涩不适。记得保持眨眼频率，让眼睛湿润。

调整屏幕设置：确保屏幕亮度合适，避免过亮或过暗。还可以调整对比度和字体大小，以减轻对眼睛的负担。

保持姿势正确：保持正确的坐姿，将电脑屏幕放置在适当的角度并与视线保持一致，减少眼睛的强度和不适。

保持室内环境湿润：干燥的室内环境可能导致眼睛更易疲劳。使用加湿器或者放置一盆水可以增加室内湿度，有助于保持眼睛湿润。

多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于维持眼部的湿润。

定期眼部运动：定期进行眼部锻炼，如转动眼珠、眨眼、按摩眼周等，有助于舒缓眼部肌肉。

眼部疲劳看绿色有用吗

没有直接科学证据表明看绿色可以缓解眼部疲劳，但让眼睛看向绿色可能有助于放松和减轻眼部压力。