比烟更可怕的肺癌“推手”，你知道是什么吗？可能就在你身边

除烟草以外，空气污染是被认为比烟更可怕的肺癌"推手"之一。空气中的污染物、有毒气体和细颗粒物能够刺激和破坏呼吸道细胞，增加患上肺癌的风险。

大气污染源头包括工业废气、汽车尾气、燃煤排放等。这些污染物中的化学物质和颗粒物能够被人体吸入到肺部，慢慢积累并损害细胞。长期暴露在高污染环境下的人更容易患上肺癌，尤其是那些工作环境暴露于粉尘、化学物质和有害气体中的人群。

除了室外空气污染，室内空气质量同样重要。家庭中的污染源主要来自燃烧产物(如烟囱、烹饪和加热设备)、家具和建筑材料中的挥发性有机化合物、室内装修过程中释放出的化学物质等。这些室内污染源的长期暴露也可能增加肺癌的风险。

如何减少肺癌风险，我们可以采取以下措施：

减少室内和室外空气污染：

- 减少使用化学清洁剂、香水等挥发性有机化合物

- 室内加装空气净化器和排气设备

- 确保室外空气清新，避免长期暴露在高污染环境中

健康生活方式：

- 维持一个健康的饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物，如水果和蔬菜

- 坚持适度的体育锻炼，增强身体免疫力

- 避免吸烟和二手烟，远离有害化学物质的环境