每天读书半小时寿命延长2年!果然开卷有益!

耶鲁大学一项研究证实,爱读书的人更长寿。该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者进行了为期12年的跟踪调查。结果显示,与从来不读书的人相比,每周读书3.5小时(即每天读书半小时),平均寿命延长近两年(23个月);每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%。

读书可以锻炼大脑。阅读需要我们进行思考和理解，从而促进大脑的思维能力和逻辑思维能力的发展。通过阅读不同类型的书籍，可以开阔视野、增长见识，拓展思维的广度和深度。

读书有助于减轻压力和放松身心。在读书的过程中，可以暂时忘记烦恼和压力，沉浸在书中的故事情节和知识中。这种专注和放松状态有助于缓解压力、舒缓情绪，促进身心的平衡和健康。

读书还可以培养情商和社交能力。通过读书可以接触到不同的思想、观点和情感世界。与书中的人物相处和思考他们的处境，可以让我们更好地理解他人，提高情商和同理心。

读书的重要性

读书可以扩展知识面、培养思考能力、提升语言表达及写作能力、丰富情感体验、开阔眼界和提高综合素养等。