秋季有三个动作会“激活血栓”，不想血栓堵，可以照做

秋季是血栓形成的高发季节，因为气温下降和湿度增加可能会引起血液黏稠度升高。以下是三个动作可以帮助激活血液循环，预防血栓的形成：

适量运动：保持适度的身体活动可以促进血液循环，减少血液黏稠度。适合秋季的运动方式包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等。避免长时间静坐或站立不动，定时起身活动活动肢体，推动血液循环。

维持足够的水分摄入：合理的饮水量有助于防止血液过度黏稠。秋季气温湿度递减，容易导致血液黏稠，因此多喝水是很重要的。保持每天足够的水分摄入，尤其是清晨和睡前，可以有效预防血栓形成。

避免长时间受冷或受热：寒冷和过热的环境都有可能引发血栓形成。在秋季过渡时期，要注意避免长时间暴露于寒冷环境，也要避免过度暴露在高温环境下。根据天气变化及时增减衣物，保持舒适的体感温度，有助于维持正常的血液循环。

脑血栓的病因

脑血栓的病因可以包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、心脏病等。