板栗加一物，最适合秋天吃，体虚的人有福了

板栗是秋天的美食之一，它味道甘甜，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。对于体虚的人来说，秋天食用板栗可以补充能量，提升身体的抵抗力。还可以搭配以下食材来增强其营养价值和滋补功效：

红枣：红枣具有补中益气、养血安神的作用，与板栗搭配食用可以增加身体的营养摄入并帮助补气养血。

莲子：莲子有益气养血、补脾养胃的功效，与板栗搭配食用可以增加食物的口感和营养价值，有助于改善体虚的状况。

核桃仁：核桃仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，具有滋补肾脏、润肺止咳的作用。与板栗一起食用，可以增加食物的口感，同时起到滋补作用。

枸杞子：枸杞子被认为是补肾养肝、明目的食材，与板栗搭配食用可以共同发挥滋补身体的作用。

板栗的禁忌是什么

板栗的禁忌包括脾胃虚寒、消化不良和肠胃炎症患者慎食。