秋季心脏最怕这三件事，想要安稳度秋就要做好

秋季是心脏疾病高发的季节之一，因为天气的变化和生活方式的改变可能对心脏健康产生影响。为了安稳度过秋季，以下是三件心脏最怕的事情，以及相应的预防措施：

温度突变：秋季天气多变，早晚温差大，这种温度变化对心血管系统具有挑战性。突然的寒冷或寒冷与温暖之间的频繁切换可能会导致血管收缩和扩张，对心脏造成压力。此外，较低的气温还可能引起血压的升高。为了应对这种情况，保持适当的穿着，根据天气变化调整衣物，避免受寒。

换季流感：秋季是流感高发季节，流感可对心脏造成负担，尤其是患有心脏疾病的人。流感病毒可引起心肌炎或激发心血管事件的风险增加。所以，请务必接种流感疫苗，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与患病者密切接触等。

节日饮食过度和不健康饮食：秋季是许多重要节日和庆祝活动的季节，这意味着美食满满。然而，油腻、高盐、高糖的食物摄入过多可能对心脏健康不利，增加血压和胆固醇水平，导致体重增加等问题。

除此之外还能怎样预防

保持适度的体育锻炼，保持正常的体重以及定期进行心脏健康检查也是安稳度过秋季的重要措施。