“感冒+运动”导致猝死？什么情况下不要运动？

感冒加运动并不直接导致猝死，但在某些情况下，运动可能会对身体健康产生负面影响。以下是一些情况下不建议进行剧烈运动的原因：

严重疾病：如果你正在患病或患有严重的疾病，如心脏病、呼吸系统疾病等，运动可能会对身体造成额外的负担，增加心脏负荷，导致不良后果。在这种情况下，应遵循医生的建议，避免剧烈运动。

发热状态：感冒会导致发热，发热时运动会使身体温度进一步升高，增加心血管系统的负担。发热时会出汗，容易导致脱水，进一步加重身体的不适。因此，当你感冒发热时，应该休息，以便身体能够更好地恢复。

全身乏力：感冒期间，通常会出现全身乏力、嗜睡等症状，这时身体需要休息来恢复。进行剧烈运动可能会进一步耗竭体力，延迟康复。感冒期间不宜进行剧烈运动，应选择适度活动或适量散步等。

为什么运动前要做热身

热身可以增加身体温度，促进血液循环，预防运动伤害，提高运动性能。