福州年仅30多岁的张先生因腰椎间盘突出不适，到医院骨科看诊。骨密度检测显示张先生的骨量大大降低，相当于五六十岁中老年人的骨量水平，有比较明显的骨质疏松，随时都有可能出现骨折的风险。
过量喝碳酸饮料的危害不容忽视：
肥胖和代谢障碍：碳酸饮料通常含有高量的糖分和卡路里，摄入过多的碳酸饮料会导致能量过剩，容易引发肥胖。碳酸饮料中的糖分会迅速进入血液，刺激胰岛素的分泌，长期大量饮用会导致胰岛素反应不敏感，增加患上代谢性疾病如糖尿病的风险。
腐蚀牙齿：碳酸饮料中的碳酸酸性物质，如磷酸、柠檬酸等，会侵蚀牙齿的牙釉质，使牙齿变得脆弱，容易发生龋齿。长期饮用碳酸饮料，尤其是持续放置在口腔中，会导致牙釉质糜烂和牙齿变色。
骨密度降低：过量饮用碳酸饮料会影响骨骼健康。碳酸饮料中的磷酸与钙结合，阻碍钙的吸收和利用，进而对骨骼健康产生负面影响。长期大量饮用碳酸饮料会增加骨骼疾病(如骨质疏松症)的发生风险。
消化问题：碳酸饮料中的二氧化碳会增加胃酸分泌，对胃壁产生刺激。过量饮用碳酸饮料可能导致胃酸过多，引发胃灼热、胃酸倒流等消化问题，甚至导致胃溃疡或胃炎。
怎样保护骨骼健康
摄入足够的钙和维生素D，进行适度的有氧运动和力量训练，避免过度酗酒和烟草使用，减少摄入高盐和加工食品。
