缺乏维生素D,死亡风险增加36%!补充维生素D赶紧提上日程!

维生素D缺乏与各种疾病的发生和死亡风险增加有关。一项对30多万人的研究发现，血液中维生素D水平不足与各种疾病，包括心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和传染性疾病相关的死亡风险增加。

维生素D在身体的许多生理功能中起着重要作用，包括促进骨骼健康、调节免疫系统、控制炎症反应等。维生素D的缺乏可能导致多种疾病的发生，并增加综合症综合症风险。

维生素D缺乏可能是多种原因造成的，包括不足的日照暴露、不均衡的饮食、肤色较深等。这些因素可能导致身体无法充分制造或吸收足够的维生素D。年龄、肥胖、慢性疾病和药物使用等也可能影响维生素D的代谢和利用情况。

维生素d什么时候吃最好吸收?

脂溶性的维生素D容易溶于脂肪被机体吸收，饭后半小时有利于吸收。