眼睛干涩是什么原因引起的，要警惕干眼症哦

眼睛干涩是指眼睛缺乏足够的泪液或泪液不正常造成的一种不适感。眼睛干涩可以由多种原因引起：

环境因素：暴露在干燥的环境中，如电脑屏幕前长时间工作、空调房间、加热器等会导致眼睛水分蒸发速度增加，从而引起眼睛干涩。风沙天气、高海拔环境等也会加剧眼睛干涩的程度。

年龄因素：随着年龄增长，泪液分泌功能会逐渐下降，特别是40岁以上的人更容易出现眼睛干涩的情况。

泪液蒸发过快：泪液的主要成分是水和油脂，油脂能够帮助泪液在眼球上形成一层保护膜，减少水分的蒸发。如果泪腺分泌的油脂不足，或者油脂质量不好，泪液蒸发的速度会明显增加，导致眼睛干涩。

遗传因素：部分人群天生泪腺分泌不足或泪液成分异常，容易出现眼睛干涩的症状。

干眼症：保持眼睛湿润的泪膜由油脂层、水层和粘液层构成，如果其中任何一层出现问题，都有可能导致干眼症。干眼症是一种慢性疾病，主要由泪液分泌不足、泪液蒸发过快或泪液质量异常引起。

如何缓解眼睛干涩

使用眼药水或人工泪液保持眼睛湿润，避免长时间用眼，改善室内湿度，摄入富含维生素的食物。