黑咖啡真的能燃脂减肥吗?有一定作用，减肥要以运动为主

黑咖啡的热量很低，每100g黑咖啡只含有1大卡左右的热量，基本上可以忽略不计，在喝完咖啡之后体内的热量能会被快速消耗掉。

黑咖啡中的咖啡因是一种心理兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，提高身体的代谢速度，使得能量消耗增加。喝咖啡会增加身体的活跃度，从而有助于减少脂肪的存储。

咖啡因通过与脂肪细胞的交互作用，能够促进脂肪在体内释放和氧化的过程，刺激脂肪细胞释放脂肪酸，使其进入血液，然后被肌肉组织利用为能量源。

咖啡因作为一种心理兴奋剂，过量的摄入会导致心悸、失眠、焦虑等不良反应，严重时还可能引发心血管疾病等健康问题。

黑咖啡消肿有用吗

黑咖啡具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，从而有助于消肿。