肌酐是一种产生于肌肉代谢过程中的代谢产物，通过肾脏排泄体外。血液中的肌酐水平可以反映肾脏功能的状态，通常用于评估肾功能的好坏。当肌酐水平高于正常范围时，可能意味着肾功能受损。
要降低肌酐水平，需要控制血压、糖尿病和其他慢性疾病，以及避免使用肾脏损害的药物。保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液、促进排尿，帮助清除余留的肌酐。以下五种水果也能有效的降低肌酐水平：
蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和花青素，这些成分可帮助减轻肾脏炎症和氧化损伤。此外，蓝莓还具有利尿作用，有助于排除体内废物和多余水分。
樱桃：樱桃富含抗氧化剂，可以减少肾脏的炎症和氧化损伤。樱桃还具有强大的抗炎作用，可能对降低肌酐有一定的保护作用。
西瓜：西瓜含有高水分和天然利尿剂，可以促进尿液的排出，有助于清除体内的废物和多余水分，西瓜还富含具有抗氧化和抗炎作用的维生素C和类黄酮。
柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，对肾脏的健康很有益处。柠檬的碱性特性可以帮助中和体内酸碱平衡，减轻肾脏负担。柠檬还可以促进尿液产生，有助于排除废物和毒素。
葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂，有助于减轻肾脏的炎症和氧化损伤。葡萄柚还含有天然利尿剂，可以促进尿液排出，清除体内废物。
为什么肌酐升高
最常见的原因是肾功能损害，包括慢性肾病、急性肾损伤或肾衰竭。其他可能导致肌酐升高的因素包括脱水、肌肉损伤、过度运动、严重感染、使用某些药物(如非甾体抗炎药物和利尿剂)以及某些疾病(如心力衰竭和甲状腺功能亢进)。
