柚子是一种富含营养的水果有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力。还可以促进消化和降低胆固醇。柚子富含膳食纤维而且低热量可以作为减肥食物。柚子的好处不拘泥于以上，以下为吃柚子对身体的十大好处。
提供丰富的维生素C：柚子富含维生素C，有助于增强免疫系统功能，促进伤口愈合，抵抗感染，并有抗氧化作用。
促进消化：柚子含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，柚子中的柠檬酸可以促进胃液分泌，提高消化能力。
降低胆固醇：柚子中的纤维和类黄酮成分可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少动脉硬化的风险。
改善心血管健康：柚子中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以增强血管弹性，降低血压，预防心血管疾病。
保护视力：柚子所含的维生素C和维生素A对眼睛健康十分重要，有助于预防眼部疾病。
增强肝功能：柚子富含柠檬醛，具有抗氧化和抗炎作用，可以减轻肝脏的负担，保护肝脏健康。
提供抗癌作用：柚子中的类黄酮和抗氧化物质可帮助抵抗癌细胞的生长，降低癌症的发生风险。
促进代谢：柚子中富含B族维生素，可以促进身体的新陈代谢，帮助消耗热量，有助于减轻体重。
改善睡眠质量：柚子中含有天然的镁，有助于放松神经，缓解压力，提高睡眠质量。
提供抗衰老效果：柚子中的维生素C和抗氧化物质可以减缓细胞老化，保持皮肤的弹性和光泽。
柚子苦怎么回事
柚子的苦味主要来自其中的柚苦素。柚苦素是一种苦味化合物，存在于柚子的果肉、皮以及果汁中。
