每天吃橙子有什么好处，橙子的功效和作用

橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。吃橙子有很多好处，以下为吃橙子对身体的八大好处。

提高免疫力：橙子中的维生素C能够增强身体免疫力，帮助身体抵抗疾病。橙子含有丰富的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的伤害，延缓衰老。

促进消化：橙子含有丰富的水分，可以帮助缓解干燥和喉咙痒。橙子中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于消化和缓解便秘。

保护心血管：橙子中的维生素C、柠檬酸和钙等成分可以降低血脂和胆固醇，有助于预防心血管疾病。

改善皮肤：橙子中的维生素C和抗氧化剂可以保护皮肤，使皮肤更加健康和光滑。

增强免疫力：橙子中的维生素C和抗氧化剂可以增强身体免疫力，帮助身体抵抗疾病。

改善消化：橙子中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于消化和缓解便秘。橙子含有丰富的水分，可以帮助缓解干燥和喉咙痒。

保护心血管：橙子中的维生素C、柠檬酸和钙等成分可以降低血脂和胆固醇，有助于预防心血管疾病。

改善皮肤：橙子中的维生素C和抗氧化剂可以保护皮肤，使皮肤更加健康和光滑。

橙子皮泡水喝的功效

橙子皮泡水喝具有理气化痰、消食化滞、解腻宽中、抗炎、抗癌、活血化淤等功效。