幼儿如何增强抵抗力，宝妈们一定要注意了

抵抗力是指人体抵御外界各种因素的能力，幼儿正处在一个身体发育和智力发展的关键时期，增强幼儿的抵抗力对于幼儿健康成长至关重要。

合理饮食：幼儿的饮食应当均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和矿物质的食物。此外，适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入量，有助于提高幼儿的免疫力。

多参加户外活动：户外活动有助于提高幼儿的免疫力，增强抵抗力。阳光中的紫外线能帮助合成维生素D，维生素D能促进钙的吸收，对幼儿骨骼发育有好处。同时，户外活动还能增强幼儿的体质，提高他们的免疫力。

按时接种疫苗：按时接种疫苗是预防传染病的重要措施。根据国家规定，幼儿需要按时接种各种疫苗，如脊髓灰质炎疫苗、百白破疫苗等。

保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯有助于减少细菌和病毒的滋生，降低幼儿感染疾病的风险。勤洗手、咳嗽和打喷嚏时用纸巾捂住口鼻等。

保证充足的睡眠：良好的睡眠习惯有助于增强幼儿的抵抗力，让他们在睡眠中充分休息，有利于提高身体的抵抗力。

幼儿抵抗力降低的危害

抵抗力降低会导致容易生病，传染性疾病发病率上升;免疫系统不完善，容易受到病毒、细菌等侵害;抵抗力差，容易受到外界环境的影响。