肝脏能够合成和分解多种化合物，帮助排除有害物质，并参与消化、代谢和营养的调节。肝脏还能储存和释放能量，并产生胆汁帮助消化脂肪。当肝脏功能出现异常或损伤时，肝不好的人体内会出现一系列的反应和症状。以下是其中的八种常见反应：
乏力和疲劳：肝脏是人体的化学工厂，负责代谢和储存大量的营养物质。当肝脏出现问题时，身体无法充分吸收和利用这些营养物质，导致人体无法获得足够的能量，从而出现乏力和疲劳的感觉。
消化不良和食欲不振：肝脏在消化过程中起到重要的作用，包括产生胆汁帮助消化脂肪和吸收维生素。当肝脏功能受损时，胆汁的产生和分泌会受到影响，导致消化不良和食欲不振。
黄疸：肝脏是体内重要的解毒器官，在正常情况下，可以将血液中的胆红素转化为可溶性的胆红素胆红素通过胆道排出体外。但当肝脏损伤时，无法正常代谢胆红素，导致其在皮肤和眼白部分积聚，出现黄疸的症状。
水肿：肝脏在正常情况下也是产生蛋白质的重要器官，其中包括血浆蛋白。当肝功能不好时，无法正常合成足够的蛋白质，特别是白蛋白，导致血浆胶体渗透压下降，进而引起水分在组织间隙的滞留，导致水肿的出现。
黑便：肝脏可以产生胆汁，胆汁中的一种成分叫做胆红素。当肝功能异常时，胆汁无法正常排出，胆红素会积聚在体内。部分胆红素被肠道细菌分解后，会产生一种物质叫做胆红素衍生物，这种物质会使粪便颜色变黑，出现黑便的情况。
吃什么食物护肝最好
吃一些富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如绿色蔬菜、水果、海鲜、核果、全谷物和豆类等，有助于护肝。适量摄入高蛋白食物，如牛奶、豆腐和肉类，能够维持肝脏正常功能。
