入秋后，鸡蛋同“它”煮，补气补血，美容养颜

鸡蛋是一种非常有益的食物，它不仅富含营养，而且具有补气补血、美容养颜的功效。将鸡蛋与某种食材搭配煮食，更能发挥其独特的作用。下面是关于秋季食用鸡蛋并搭配特定食材的食谱：

鸡蛋煮黑豆：这是一道经典的养生汤品。黑豆富含蛋白质、纤维和维生素B群，具有滋补肝肾、益气养血的作用。

鸡蛋瘦肉汤：瘦肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含各种必需氨基酸。将鸡蛋和瘦肉一起煮，可以增强体力，改善皮肤质量，有助于美容养颜。

鸡蛋煮山药：山药是一种常见的补气养阴的食材，富含多种维生素和矿物质。将鸡蛋和山药一起煮，可以激发它们的营养特性，有益于调理脾胃、增强免疫力，有助于皮肤保湿，延缓衰老。

鸡蛋煮枸杞：枸杞是中草药中常用的滋补品，具有补肾、明目的功效。将鸡蛋和枸杞一起煮，对于改善肤色、延缓皮肤衰老和调节身体机能都有帮助。

吃鸡蛋的禁忌

过敏体质者应避免食用，有胆固醇过高、高血压、心血管疾病的人应适量食用，生鸡蛋不宜食用。