黏玉米含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于提供能量和维持消化健康。但长期吃黏玉米存在潜在危害：
营养失衡：粘玉米相较于其他品种的玉米，其营养价值较低。长期食用粘玉米可能导致营养失衡，缺乏必要的维生素和矿物质，影响身体的正常生理功能。
消化问题：粘玉米中的淀粉含量相对较高，可能增加胃肠道负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。对于容易产生胃肠道不适的人来说，长期食用粘玉米可能加重这些问题。
糖尿病风险：粘玉米的淀粉含量高，可能导致血糖快速升高，给糖尿病患者带来风险。长期食用粘玉米可能加重糖尿病症状，并增加糖尿病并发症的发生风险。
肥胖和代谢问题：粘玉米中的淀粉在消化过程中可能会迅速转化为葡萄糖，进而转化为脂肪。长期食用粘玉米可能导致能量摄入过多，引发肥胖和代谢问题，增加心血管疾病、高血压、高血脂等慢性疾病的风险。
长期吃粘玉米可能会损害牙齿。粘玉米中含有较高的糖分，如果长期食用粘玉米，可能会导致牙齿中的细菌繁殖，进而导致牙齿腐烂。
粘玉米和水果玉米哪个减肥
无论是粘玉米还是水果玉米，都含有膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲，帮助减肥。选择适量的低热量膳食是减肥的关键。
